Een gezonde lunch: Why, What & How?

Waarom is het belangrijk en waarom zou je je met gezonde voeding bezighouden?…
Vroeger, in de tijd van onze grootouders, was de levensverwachting veel korter. Nu, dankzij betere hygiëne, welvaart en medische zorg, leven we langer. Mijn dochter, geboren in maart, heeft een verwachte levensduur van 83 jaar. Dat zijn potentieel 20 extra jaren dan dat mijn oma had toen ze geboren werd. Maar volgens het CBS zijn deze extra jaren vaak niet gezond. Volgens gegevens van het CBS ervaren mensen zelf in die periode hun gezondheid niet goed. En veel Nederlanders krijgen al rond hun 40e te maken met chronische ziektes.

Om hoeveel mensen gaat het dan?
In Nederland zijn er zo'n 10,3 miljoen mensen chronisch zieken. Dat is 6 op de 10 Nederlanders.

Deze voordelen zijn niet beperkt tot ver in de toekomst, maar hebben nu al invloed op hoe je je voelt en hoeveel energie je hebt.

Na deze sessie...?

Je bestelling wordt op de eerstvolgende werkdag in orde gemaakt. Dat geldt voor alle producten (aanmelden webinar, verzenden digitale en fysieke producten)

Groenten in de hoofdrol. Dat wordt mijn nieuwe motto. En dat is eigenlijk best eenvoudig om te doen.

S. te Deel - top suggesties

Ik ben een brood-eter. Nuttige tips gehad, oa dat ik volkoren brood ga kiezen ipv direct een bruin broodje te pakken.

Diederik Aa - niet alleen salades

Een (kleine) salade tijdens de lunch naast mijn brood en cracker is best eenvoudig te integreren in mijn dagelijkse ritme. Zoveel hoef je eigenlijk niet te doen. In kleine stapjes naar een andere lunch. Dat ga ik volhouden!

Jelke Visser - salades